Dott. Cristian Carabetta – Biologo Nutrizionista

RISULTATI E PRIMA / DOPO

Il cambiamento
è personale.

Ogni percorso ha un punto di partenza, obiettivi e tempi diversi.

METODO RESET

STORIA 01 · ALIMENTAZIONE E ALLENAMENTO

Un cambiamento
costruito nel tempo.

Un percorso orientato alla ricomposizione corporea, che ha unito alimentazione personalizzata e allenamento mirato in sala pesi. Ho preparato personalmente sia il piano alimentare sia la scheda di allenamento, adattandoli nel tempo agli obiettivi del percorso.

  1. IL PUNTO DI PARTENZA92,5 kg

    L’inizio del percorso

  2. DOPO 5 MESI73,5 kg

    −19 kg rispetto alla partenza

  3. LA TAPPA SUCCESSIVA69 kg

    −23,5 kg complessivi

I PRIMI CINQUE MESI

Il percorso, da più prospettive.

Confronto frontale: partenza e dopo cinque mesi.

Punto di partenza, vista frontale
PRIMA · PARTENZA92,5 kg
Dopo cinque mesi di percorso, vista frontale
DOPO · 5 MESI73,5 kg

Le fotografie documentano momenti diversi del percorso, con pose, luce e inquadrature differenti.

IL PERCORSO CONTINUA

Una nuova tappa.
Nuovi obiettivi.

Dopo i primi cinque mesi, il percorso è proseguito fino a raggiungere 69 kg. Nella storia condivisa, questa tappa precede la pianificazione di una fase di crescita muscolare controllata.

Alimentazione e allenamento vengono adattati nel tempo, seguendo gli obiettivi e l’andamento individuale.

Conosci il metodo RESET
Fotografia frontale della fase successiva del percorso
FASE SUCCESSIVA69 kg
01

Alimentazione personalizzata

Un piano costruito intorno alle esigenze e agli obiettivi del percorso.

02

La scheda di allenamento

Una scheda personalizzata preparata da me e integrata con il piano alimentare, per lavorare sulla ricomposizione corporea con una direzione condivisa.

03

Continuità e adattamento

Un percorso che evolve attraverso il lavoro sulle abitudini e il confronto nel tempo.

Questo è un risultato individuale del Metodo RESET, non una promessa di risultati analoghi per altre persone. Il confronto fotografico non misura da solo le variazioni di massa grassa o muscolare.

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NUTRIZIONE CLINICA

STORIA 02 · PATRIZIA, 50 ANNI

Un percorso
oltre il peso.

Un’alimentazione mediterranea personalizzata, costruita sulle esigenze cliniche e sulle abitudini di Patrizia. Circa cinque mesi di lavoro sull’alimentazione e sull’educazione alle scelte quotidiane.

  1. IL PUNTO DI PARTENZA85 kg

    All’inizio del percorso

  2. DOPO CIRCA 5 MESI72 kg

    La tappa documentata

  3. IL CAMBIAMENTO−13 kg

    Rispetto alla partenza

IL PRIMA E IL DOPO

Due momenti della stessa storia.

Patrizia all’inizio del percorso nutrizionale
PRIMA · PARTENZA85 kg
Patrizia dopo circa cinque mesi di percorso nutrizionale
DOPO · CIRCA 5 MESI72 kg

Fotografie originali scattate in momenti diversi, con luce, abbigliamento e inquadrature differenti.

01 · IL PUNTO DI PARTENZA

Le esigenze cliniche

La storia condivisa riporta una condizione di prediabete, accumulo di grasso viscerale e disturbi gastrointestinali: gonfiore, reflusso, digestione lenta e alterazioni dell’alvo.

02 · IL LAVORO INSIEME

Alimentazione mediterranea

Un modello personalizzato, con distribuzione dei carboidrati anche a pranzo e a cena, attenzione al carico glicemico, educazione alimentare e integrazione mirata compatibile con la terapia in corso.

03 · L’ANDAMENTO

Oltre la bilancia

Accanto al cambiamento di peso, nella storia sono riportati miglioramenti dei disturbi intestinali. Il percorso ha considerato insieme le esigenze cliniche e le abitudini quotidiane.

I DATI RIPORTATI NEL PERCORSO

Composizione corporea

Massa grassa stimata con BIA
40% → 34%
Indice di grasso viscerale
9 → 7

Valori riportati nel resoconto del percorso. L’indice di grasso viscerale è un punteggio dello strumento, non una percentuale.

Questo è un risultato individuale, non una promessa di risultati analoghi per altre persone. Le fotografie non misurano la composizione corporea e i miglioramenti riferiti non sostituiscono la valutazione clinica.

Scopri il percorso di nutrizione clinica
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METODO RESET

STORIA 03 · RICOMPOSIZIONE CORPOREA

Alimentazione e allenamento.
Una direzione condivisa.

Quattro mesi di Metodo RESET, da 93 a 78 kg: un percorso orientato alla ricomposizione corporea e al cambiamento delle abitudini. Ho preparato personalmente sia il piano alimentare sia la scheda di allenamento personalizzata, coordinandoli intorno agli stessi obiettivi.

  1. IL PUNTO DI PARTENZA93 kg

    All’inizio del percorso

  2. LA TAPPA INTERMEDIA83 kg

    −10 kg rispetto alla partenza

  3. DOPO 4 MESI78 kg

    −15 kg complessivi

LE TAPPE DEL CAMBIAMENTO

Quattro mesi di percorso.

Prima e dopo

Vista frontale all’inizio del secondo percorso RESET
PRIMA · PARTENZA93 kg
Vista frontale dopo quattro mesi del secondo percorso RESET
DOPO · 4 MESI78 kg

Fotografie originali scattate in condizioni diverse di luce, posa e inquadratura.

01 · ALIMENTAZIONE

Un piano costruito su misura

Il percorso è partito da una fase di aumento di peso poco strutturata. Ho impostato un piano alimentare personalizzato, con obiettivi e abitudini da rivedere nel tempo.

02 · ALLENAMENTO

La scheda preparata da me

Ho affiancato alla dieta una scheda di allenamento personalizzata. Alimentazione e lavoro in palestra sono stati programmati insieme, all’interno del Metodo RESET.

03 · RICOMPOSIZIONE

Un obiettivo oltre il peso

Il lavoro ha riguardato la ricomposizione corporea e la definizione, insieme alla costruzione di abitudini più strutturate. Al termine della fase documentata, il passo previsto era una nuova fase di crescita muscolare programmata.

Questo è un risultato individuale del Metodo RESET, non una promessa di risultati analoghi per altre persone. Il confronto fotografico non misura da solo le variazioni di massa grassa o muscolare.

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NUTRIZIONE SPORTIVA

STORIA 04 · RICOMPOSIZIONE CORPOREA

La ricomposizione
oltre il peso.

Un percorso nutrizionale orientato alla ricomposizione corporea, a supporto dell’attività sportiva svolta. Ho curato il piano alimentare personalizzato, lavorando sulle esigenze nutrizionali e sugli obiettivi del percorso.

IL PRIMA E IL DOPO

Il cambiamento, da più prospettive.

Frontale

Prima il percorso di nutrizione sportiva, confronto frontale
PRIMA
Dopo il percorso di nutrizione sportiva, confronto frontale
DOPO

Fotografie originali del post Instagram, scattate in momenti diversi con luce, pose e inquadrature differenti.

IL PERCORSO IN VIDEO

Prima e dopo, in movimento.

PRIMA
DOPO
01 · NUTRIZIONE

Il piano alimentare

Ho seguito la parte nutrizionale con un piano personalizzato a supporto dell’attività sportiva e degli obiettivi individuali.

02 · RICOMPOSIZIONE

La composizione al centro

Il percorso ha avuto come obiettivo la ricomposizione corporea: lavorare sulla massa muscolare e sul rapporto tra massa magra e massa grassa.

03 · IL CAMBIAMENTO

Oltre un singolo numero

Questa storia racconta il cambiamento attraverso i confronti fotografici, senza ridurre il percorso al numero sulla bilancia.

Questo è un risultato individuale, non una promessa di risultati analoghi per altre persone. Le fotografie non misurano da sole le variazioni di massa grassa o muscolare.

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