Rieducazione
Imparare a scegliere e organizzare i pasti con consapevolezza, rispettando gusti, necessità e vita quotidiana.
A CHI SI RIVOLGE
Due strumenti.
Un obiettivo condiviso.
Per chi desidera unire piano alimentare e scheda di allenamento in un unico percorso personalizzato.
Un percorso completo.
Una direzione condivisa.
Un piano alimentare personalizzato e una scheda di allenamento che lavorano verso gli stessi obiettivi. Partiamo da come mangi, da come ti muovi e da ciò che vuoi migliorare, per costruire un percorso adatto alla tua vita.
Ti accompagno con educazione alimentare, confronto e controlli: l’obiettivo è aiutarti a capire le tue scelte e a diventare più autonomo nel tempo.
Inizia il tuo percorso RESET
LE CINQUE PARTI DEL METODO
Cosa significa RESET
Esercizio
Un programma di allenamento personalizzato, in palestra o a casa, adeguato al livello di partenza, al tempo disponibile e agli obiettivi.
Sostenibilità
Costruire abitudini che possano accompagnarti nel tempo, con spazio per flessibilità e vita sociale.
Equilibrio
Considerare insieme alimentazione, movimento, riposo e recupero, per un percorso compatibile con la tua quotidianità.
Trasformazione
Monitorare il cambiamento della composizione corporea e delle abitudini, con obiettivi realistici e adattamenti progressivi.
Cosa comprende il percorso
Nutrizione personalizzata
Un piano adattato a preferenze, esigenze e obiettivi, con indicazioni pratiche per organizzare i pasti.
Allenamento mirato
Una scheda calibrata su esperienza, attrezzatura e disponibilità, da adattare nel tempo insieme al percorso alimentare.
Educazione e supporto
Controlli e confronto per valutare progressi, affrontare difficoltà e rendere le abitudini sostenibili.
Integrazione: solo quando serve
L’eventuale integrazione viene valutata in base alle esigenze individuali, alle evidenze disponibili e alle terapie in corso. Non sostituisce un’alimentazione adeguata e non è una componente obbligatoria del percorso.
STORIE E CAMBIAMENTI
Ogni percorso
ha la sua storia.
Scopri il prima e dopo del Metodo RESET e le tappe del percorso.
Scopri i risultati del percorsoCONTINUIAMO A CONOSCERCI
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